FST7-Tipp: Lass deine Arme mit Variationen von Spider Curls wachsen
Wenn es eine Frage gibt, die Hany öfter bekommt als alle anderen, dann ist es, wie man seine Arme wachsen lassen kann. Seien wir ehrlich, niemand will mit kleinen Armen herumlaufen, die von den Ärm...
FST7-Tipp: Warum sollten Elektrolyte mit Glycerin verwendet werden?
Der 22-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt, warum Elektrolyten in Kombination mit Glycerin für enorme Pump-Effekte verwendet werden sollten. Der Grund, warum Sie Elektrolyten mit Gl...
Kraft und Entschlossenheit: Unsere neue Markenbildung enthüllt!
Liebe Nutrition Monsters Gemeinschaft, Wir freuen uns, einen spannenden Meilenstein mit euch zu teilen: die Enthüllung unseres neuen Logos, eines kraftvollen und majestätischen Gorillas, der den Ke...
FST7-Tipp: Balancieren, um nicht zu lange „flach“ zu liegen
Diese Woche bespricht Hany Rambod, der Coach, der 24 Mal die Olympia gewonnen hat, das Ausbalancieren, um zu vermeiden, zu lange "platt zu gehen" in dem FST-7 Tipp der Woche.Der Pro Creator sprich...
Was ist Kreatin? Und was sind eigentlich die Vorteile?
Kreatin ist ein natürliches Supplement, das dein Training verbessern kann, indem es deinen Muskeln zusätzliche Energie liefert. Es hilft dir, stärker zu werden, mehr Muskeln aufzubauen und bei inte...
FST7 Tipp: Lieblingsübungen für Gesäß und Beinbeuger von Mr. Olympia Derek Lunsford
24-facher Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod setzt sich mit dem 2023 Mr. Olympia Derek Lunsford zusammen, um über seine Lieblingsübungen für Gesäß und Hamstrings zu sprechen.Derek schreibt sein...
FST7-Tipp: Rustperiode Timing Zwischen den Sätzen
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage nach der richtigen Pausenzeit zwischen schweren Widerstandstrainingssätzen. Der Pro Creator empfiehlt normalerweise 2-3 Minuten,...
FST7-Tipp: Kann Cardio Muskelaufbau zerstören?
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage, ob Cardio Muskelaufbau zerstören kann. Wenn du zu wenig isst, übertrainiert bist oder zu viel Cardio machst – absolut, dann kan...