FST7-Tipp: Balancieren, um nicht zu lange "flach" zu liegen
Diese Woche bespricht Hany Rambod, der Coach, der 24 Mal den Olympia gewonnen hat, das Ausbalancieren des Vermeidens, zu lange "flach zu bleiben" im FST-7 Tipp der Woche.Der Pro Creator spricht da...
Was ist Kreatin? Und was sind eigentlich die Vorteile?
Kreatin ist ein natürliches Supplement, das deine Workouts verbessern kann, indem es deinen Muskeln zusätzliche Energie liefert. Es hilft dir, stärker zu werden, mehr Muskeln aufzubauen und bei int...
FST7 Tipp: Lieblingsübungen für Gesäß und Hamstrings von Mr. Olympia Derek Lunsford
24-facher Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod setzt sich mit dem Mr. Olympia 2023 Derek Lunsford zusammen, um über seine Lieblingsübungen für Gesäß und Oberschenkelrückseite zu sprechen.Derek sc...
FST7-Tipp: Rostperiode Timing Zwischen Set
24-facher Olympiasieger Trainer Hany Rambod beantwortet die Frage nach der richtigen Ruhezeit zwischen schweren Widerstandstrainings-Sätzen. Der Pro Creator empfiehlt meist 2-3 Minuten, damit du di...
FST7-Tipp: Kann Cardio Muskelaufbau zerstören?
24-facher Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage, ob Cardio Muskelaufbau zerstören kann. Wenn du zu wenig isst, übertrainiert bist oder zu viel Cardio machst – absolut, dann k...
FST7-Tipp: Der größte Fehler, den Bodybuilder und Trainer in der Off-Season machen
"24-facher Olympia-Gewinner Coach Hany Rambod enthüllt den größten Fehler, den viele Konkurrenten und Trainer in der Off-Season machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen größer sein mit Ma...
FST-7 Tipp: Die Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.
Im FST-7 Tipp dieser Woche spricht Hany Rambod, 22-facher Olympia-Sieger, über den optimalen Zeitpunkt zur Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.Im Allgemeinen empfiehlt Hany, ...
FST7-TIP: Ratschlag von Mr. Olympia Derek Lunsford an neue Konkurrenten
Im Jahr 2023 gab Mr. Olympia-Champion Derek Lunsford neuen Bodybuilding-Konkurrenten, die ihre Reise beginnen, Ratschläge. Erinnere dich zuerst daran, warum du angefangen hast, und bereite dich dan...