FST7-Tipp: Balancieren, um nicht zu lange „flach“ zu liegen
Diese Woche bespricht Hany Rambod, der Coach, der 24 Mal die Olympia gewonnen hat, das Ausbalancieren, um zu vermeiden, zu lange "platt zu gehen" in dem FST-7 Tipp der Woche.Der Pro Creator sprich...
Was ist Kreatin? Und was sind eigentlich die Vorteile?
Creatin ist ein natürliches Supplement, das dein Training verbessern kann, indem es deinen Muskeln zusätzliche Energie liefert. Es hilft dir, stärker zu werden, mehr Muskeln aufzubauen und bei inte...
FST7 Tipp: Lieblingsübungen für Gesäß und Beinbeuger von Mr. Olympia Derek Lunsford
24-facher Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod setzt sich mit dem Mr. Olympia 2023 Derek Lunsford zusammen, um über seine Lieblingsübungen für Gesäß und Beinbeuger zu sprechen.Derek schreibt sein...
FST7-Tipp: Rustperiode Timing Zwischen den Sätzen
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage nach der richtigen Pausenzeit zwischen schweren Widerstandstrainingssätzen. Der Pro Creator empfiehlt normalerweise 2-3 Minuten,...
FST7-Tipp: Kann Cardio Muskelaufbau zerstören?
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage, ob Cardio Muskelaufbau zerstören kann. Wenn du zu wenig isst, übertrainiert bist oder zu viel Cardio machst – absolut, dann kan...
FST7-Tipp: Der größte Fehler, den Bodybuilder und Trainer in der Off-Season machen
"24X Olympia gewinnender Coach Hany Rambod enthüllt den größten Fehler, den viele Konkurrenten und Trainer in der Off-Season machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen größer sein mit Masse...
FST-7 Tipp: Die Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.
In diesem FST-7-Tipp der Woche spricht Hany Rambod, 22-facher Olympia-Sieger, über den optimalen Zeitpunkt zur Einnahme von Aminosäuren für Muskelwachstum und Regeneration. Wann solltest du EAAs fü...
FST7-TIP: Ratschlag von Mr. Olympia Derek Lunsford an neue Konkurrenten
Im Jahr 2023 gab Mr. Olympia-Champion Derek Lunsford neuen Bodybuilding-Konkurrenten, die ihre Reise beginnen, Ratschläge. Erinnere dich zuerst daran, warum du angefangen hast, und bereite dich dan...