FST7-Tipp: Rustperiode Timing Zwischen den Sätzen
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage nach der richtigen Pausenzeit zwischen schweren Widerstandstrainingssätzen. Der Pro Creator empfiehlt normalerweise 2-3 Minuten,...
FST7-Tipp: Kann Cardio Muskelaufbau zerstören?
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage, ob Cardio Muskelaufbau zerstören kann. Wenn du zu wenig isst, übertrainiert bist oder zu viel Cardio machst – absolut, dann kan...
FST7-Tipp: Der größte Fehler, den Bodybuilder und Trainer in der Off-Season machen
"24X Olympia gewinnender Coach Hany Rambod enthüllt den größten Fehler, den viele Konkurrenten und Trainer in der Off-Season machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen größer sein mit Masse...
FST-7 Tipp: Die Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.
In diesem FST-7-Tipp der Woche spricht Hany Rambod, 22-facher Olympia-Sieger, über den optimalen Zeitpunkt zur Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung. Wann nehmen Sie EAAs für m...
FST7-TIP: Ratschlag von Mr. Olympia Derek Lunsford an neue Konkurrenten
Im Jahr 2023 gab Mr. Olympia-Champion Derek Lunsford neuen Bodybuilding-Konkurrenten, die ihre Reise beginnen, Ratschläge. Erinnere dich zuerst daran, warum du angefangen hast, und bereite dich dan...
FST7-TIP: Bauchmuskeln trainieren mit Hany Rambod
Der 24-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt die Bedeutung des Bauchmuskeltrainings mit diesen drei wertvollen Tipps.1. Konsistenz. Der Schlüssel zum Training der Bauchmuskeln ist, si...
FST7-TIP: Posetipps mit Hany Rambod
Der 24-fache Olympia-Sieger Coach Hany Rambod begleitet den neuen Athleten von Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, durch eine Posing-Session nach seinem ersten Wettkampf. Posing ist alles. Es kann ...
FST7-Tipp: Verwendung von Maschinen Vor und Nach Wettkämpfen
Der 24-fache Olympia-Sieger Hany Rambod spricht über die Nutzung von Maschinen vor und nach deinem Wettkampf, damit du das Gewicht kontrollieren kannst, ohne das Verletzungsrisiko einzugehen. Dies...