El entrenador ganador de 24X Olympia Hany Rambod recomienda alternar los agarres en la fila baja con un mango en V, una barra recta o el mag grip. Idealmente, quieres arquear tu espalda y tirar los codos completamente hacia atrás para realmente hacer estallar tus músculos erectores.
Consejo profesional: No vayas demasiado ancho, porque entonces no sentirás una buena contracción. No uses demasiado peso, ya que quieres concentrarte en el tiempo bajo tensión durante el movimiento.
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Cuando se trata de ganar títulos de Olympia, dicen que debes ganarlos desde la espalda. Así que si alguien sabe cómo construir una espalda ganadora de campeonatos, ese es Hany Rambod. Ahora puedes entrenar con el entrenador de clase mundial en su app FST7 Training y aprovechar más de 30 años de conocimiento en entrenamiento.
