El entrenador 22 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, muestra cómo aumentar el grosor de tu espalda con remos en máquina con soporte para el pecho.
Comienza empujando las caderas hacia atrás y el pecho hacia adelante contra el soporte. Aprieta la espalda en cada repetición para activar la parte superior media de la espalda en el área de los romboides.
Consejo profesional: Concéntrate en tu postura y el tiempo bajo tensión mientras contraes la espalda, en lugar de añadir peso y tirar del peso a través del rango de movimiento.
