El entrenador Hany Rambod, 22 veces ganador del Olympia, muestra cómo aumentar el grosor de la espalda con remo en máquina con apoyo en el pecho.
Comience empujando las caderas hacia atrás y el pecho hacia adelante contra la almohadilla. Con cada repetición, aprieta la espalda de modo que golpees la parte superior central de la espalda en el área romboide.
Consejo profesional: concéntrese en su postura y en el tiempo que esté bajo tensión involucrando su espalda, en lugar de agregar peso y tirar del peso a lo largo del rango de movimiento.
