El entrenador ganador de 22X Olympia, Hany Rambod, habla sobre la importancia de la correcta posición de las rodillas para los curls de isquiotibiales.
Al realizar curls de isquiotibiales, es importante que tu rodilla esté alineada con el punto de giro de la máquina. Si no puedes ajustar bien la máquina, no tendrás libertad de movimiento completa y al final será demasiado corta o demasiado larga. Quieres que el punto de giro esté justo en la rodilla.
Consejo profesional: Ralentiza el movimiento y controla el peso durante todo el rango de movimiento.
