El entrenador Hany Rambod, 22 veces ganador del Olympia, habla sobre la importancia de los zapatos adecuados para el día de piernas, así como la posición de los pies para las hack squats para maximizar el crecimiento.
El Pro Creator recomienda mantener los pies planos sobre la plataforma, de modo que todo el pie esté apoyado en el suelo y los tobillos no se levanten de la plataforma. Quieres tener la menor amortiguación posible en el zapato para poder sentir la plataforma bajo tus pies.
Consejo profesional: Derek Lunsford, subcampeón del Mr. Olympia 2022, prefiere quitarse los zapatos para poder sentir la plataforma con su pie y percibir la presión en él.
