El equipo Evogen Elite 2022 Mr. El subcampeón del Olympia, Derek Lunsford, habla sobre el press inclinado con mancuernas, uno de sus ejercicios favoritos para desarrollar un cofre 3D regordete.
Lo primero que debe hacer para el press inclinado con mancuernas es asegurarse de que el banco esté colocado en el ángulo correcto, lo que ayuda a apuntar a la parte superior del pecho. Concéntrese primero en la forma adecuada y luego preocúpese por agregar peso.
Consejo profesional: ralentice el movimiento y controle el peso en todo el rango de movimiento. Concéntrate en la conexión mente-músculo.
