Derek Lunsford, subcampeón del Mr. Olympia 2022 y miembro del equipo Evogen Elite, habla sobre el press inclinado con mancuernas, uno de sus ejercicios favoritos para desarrollar un pecho grueso y tridimensional.
Lo primero que debes hacer para el press inclinado con mancuernas es asegurarte de que el banco esté ajustado en el ángulo correcto, lo que ayuda a enfocarte en la parte superior del pecho. Primero concéntrate en la forma correcta y luego preocúpate por añadir peso.
Consejo profesional: Ralentiza el movimiento y controla el peso durante todo el rango de movimiento. Concéntrate en la conexión entre mente y músculo.
