Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, habla sobre el uso de máquinas antes y después de la competencia para poder controlar el peso sin riesgo de lesiones. Este es un período en el que no entrenas mucho y, si bien no es 100% infalible, reduce significativamente el riesgo.
Consejo profesional: controle el peso durante todo el movimiento para obtener la máxima contracción y conexión muscular.
