El 24 veces ganador de Olympia, Hany Rambod, habla sobre el uso de máquinas antes y después de tu competición, para que puedas controlar el peso sin riesgo de lesiones. Este es un período en el que no entrenas con mucha intensidad y, aunque no es 100% infalible, reduce significativamente el riesgo.
Consejo profesional: Controla el peso durante todo el movimiento para obtener la máxima contracción y conexión muscular.
