Raggiungere un fisico estremamente definito ma allo stesso tempo tridimensionale e pieno è l’arte suprema nell’agonismo. Nel consiglio FST-7 della settimana, Hany Rambod, il leggendario coach vincitore di 24 titoli Olympia, discute un dilemma fisiologico cruciale che ogni atleta serio affronta durante la definizione o la preparazione alla gara: gestire un fisico “piatto” e proteggere il volume muscolare.
Quando riduci drasticamente l’assunzione di carboidrati e calorie per attingere alle riserve di grasso ostinate, il glicogeno muscolare si esaurisce. I muscoli perdono la loro tensione fisiologica e appaiono piatti o “schiacciati”. Hany Rambod avverte che uno o due giorni in questo stato sono fisiologicamente accettabili, ma devi assolutamente evitare di rimanere in questa condizione esaurita per una settimana o due.
Il pericolo di rimanere troppo a lungo “piatti”
Se rimani troppo a lungo in uno stato fisiologico “piatto”, rischi una perdita permanente di volume che non si recupera facilmente. Il tanto desiderato pump muscolare durante gli allenamenti non si manifesta e il volume muscolare perso spesso ritorna solo giorni dopo la scadenza o la gara, dopo aver consumato grandi quantità di calorie e carboidrati (come pizze e hamburger). Devi quindi monitorare con attenzione il tuo stato di volume.
D'altra parte, è biologicamente impossibile rimanere costantemente al massimo del volume. Se mantieni continuamente le tue riserve di glicogeno sovraccariche, il corpo continuerà a bruciare glucosio circolante e glicogeno presente come fonte primaria di energia. Questo blocca la combustione dei grassi e non riesci a sfruttare in modo efficiente le riserve di grasso corporeo più profonde e ostinate.
Il segreto sta nell'equilibrio fisiologico: vuoi rendere i tuoi atleti o te stesso il più snello e definito possibile, senza che il volume muscolare collassi definitivamente.
La strategia di iperidratazione Evogen con basso contenuto di carboidrati
Per gestire perfettamente questo equilibrio biochimico, Hany Rambod ha sviluppato una specifica strategia di integrazione. Introducendo i giusti potenziatori di monossido di azoto e volumizzatori cellulari, permette ai suoi atleti FST-7 di funzionare con un livello di carboidrati estremamente basso (per bruciare profondamente i grassi) mentre le cellule muscolari continuano a sembrare fisiologicamente piene, rotonde e tridimensionali:
- Ottimizzazione del monossido di azoto pre-allenamento: A seconda della tolleranza agli stimolanti dell’atleta, Rambod utilizza una combinazione strategica di Evogen EVP 3D (la formula pura per pompa e concentrazione senza stimolanti) e il potente Evogen EVP Xtreme N.O.. Queste formule massimizzano la produzione di monossido di azoto (Nitric Oxide), che dilata i vasi sanguigni e garantisce il flusso di sangue ai muscoli attivi, anche in assenza di carboidrati.
- Idratazione cellulare estrema con glicerolo liquido: Il fattore chiave assoluto in questa strategia è l’aggiunta di Evogen EVP AQ. Questa formula liquida avanzata contiene puro glicerolo liquido. Il glicerolo aumenta la pressione osmotica nel flusso sanguigno e attira una grande quantità d’acqua attraverso la membrana cellulare, penetrando profondamente nelle cellule muscolari. Questa forma di iperidratazione compensa la carenza di glicogeno muscolare, permettendoti di mantenere quell’impressionante aspetto 3D e una pompa muscolare profonda mentre la combustione dei grassi è al massimo.
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