Raggiungere un fisico estremamente definito, ma allo stesso tempo tridimensionale e pieno, è l'arte dell'equilibrio per eccellenza nel mondo degli sport di alto livello. Nel FST-7 Tip della Settimana, Hany Rambod, il leggendario coach vincitore di 24 titoli Olympia, affronta un dilemma fisiologico cruciale con cui ogni atleta serio si confronta durante la fase di definizione o la preparazione a una gara: gestire un fisico "piatto" e proteggere il volume muscolare.
Quando riduci drasticamente l'assunzione di carboidrati e calorie per intaccare le riserve di grasso ostinate, il glicogeno muscolare si esaurisce. I muscoli perdono la loro tensione fisiologica e iniziano ad apparire piatti o "svuotati". Hany Rambod avverte che essere "piatti" per un giorno o due è fisiologicamente accettabile, ma che bisogna assolutamente evitare di rimanere in questo stato di esaurimento per un'intera settimana o due settimane.
Il pericolo di rimanere piatti troppo a lungo
Se rimani fisiologicamente piatto troppo a lungo, rischi una perdita permanente di volume che non recupererai immediatamente. Il tanto desiderato pump muscolare durante gli allenamenti viene a mancare e la pienezza muscolare perduta spesso ritorna solo giorni dopo la scadenza o la gara, dopo aver dovuto consumare grandi quantità di calorie e carboidrati (come pizze e hamburger). Devi quindi monitorare molto attentamente il tuo livello di volume.
D'altra parte, è biologicamente impossibile rimanere costantemente al massimo della pienezza. Se mantieni continuamente le riserve di glicogeno completamente sature, il corpo continua a bruciare il glucosio circolante e il glicogeno disponibile come carburante primario. In questo modo blocchi la combustione dei grassi e non riesci ad attingere in modo più efficiente alle riserve di grasso corporeo più profonde e ostinate.
Il segreto sta nell'equilibrio fisiologico: vuoi portare i tuoi atleti o te stesso al massimo della definizione e della magrezza, senza che il volume muscolare crolli definitivamente.
La strategia di iperidratazione Evogen con pochi carboidrati
Per gestire perfettamente questo equilibrio biochimico, Hany Rambod ha sviluppato una strategia specifica di integrazione. Introducendo i giusti booster di ossido nitrico e volumizzatori cellulari, permette ai suoi atleti FST-7 di funzionare con un apporto di carboidrati estremamente basso (per bruciare i grassi in profondità), mantenendo al contempo le cellule muscolari fisiologicamente piene, rotonde e dall'aspetto tridimensionale:
- Ottimizzazione dell'ossido nitrico pre-workout: A seconda della tolleranza dell'atleta agli stimolanti, Rambod utilizza una combinazione strategica di Evogen EVP 3D (la formula pura per pump e focus senza stimolanti) e del potente Evogen EVP Xtreme N.O.. Queste formule massimizzano la produzione di ossido nitrico (Nitric Oxide), dilatando i vasi sanguigni e garantendo l'afflusso di sangue ai muscoli in attività, anche in assenza di carboidrati.
- Idratazione cellulare estrema con glicerolo liquido: Il fattore chiave assoluto di questa strategia è l'aggiunta di Evogen EVP AQ. Questa formula liquida avanzata contiene glicerolo liquido puro. Il glicerolo aumenta la pressione osmotica nel flusso sanguigno e richiama grandi quantità di acqua attraverso la membrana cellulare, direttamente all'interno delle cellule muscolari. Questa forma di iperidratazione compensa la carenza di glicogeno muscolare, permettendoti di mantenere quell'impressionante aspetto 3D e un pump muscolare profondo mentre la combustione dei grassi procede a pieno ritmo.
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