Suggerimento FST7: bilanciare per evitare di andare "piatti" per troppo tempo
Questa settimana, Hany Rambod, l'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia, parla di come evitare di rimanere "piatti" per troppo tempo nel consiglio della settimana FST-7. Il Pro Creator parla ...
Cos'è la creatina? E quali sono i vantaggi?
La creatina è un integratore naturale che può migliorare i tuoi allenamenti fornendo energia extra ai tuoi muscoli. Ti aiuta a diventare più forte, costruire più muscoli e ottenere prestazioni migl...
L'allenatore vincitore della 24X Olympia Hany Rambod si incontra con Mr. Olympia Derek Lunsford per parlare dei suoi esercizi preferiti per glutei e muscoli posteriori della coscia. Derek attribui...
Suggerimento FST7: temporizzazione del periodo di riposo tra le serie
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod risponde alla domanda sul tempo di riposo adeguato tra le serie di allenamento di resistenza pesante. Pro Creator di solito consiglia 2-3 m...
Suggerimento FST7: il cardio può distruggere lo sviluppo muscolare?
L'allenatore vincitore di 24X Olympia Hany Rambod risponde alla domanda se il cardio può distruggere la costruzione muscolare. Se mangi troppo poco, ti alleni troppo o fai troppo cardio, è assolut...
Suggerimento FST7: l'errore più grande commesso da bodybuilder e allenatori in bassa stagione
"L'allenatore Hany Rambod, vincitore della 24X Olympia, rivela l'errore più grande che molti concorrenti e allenatori commettono durante la bassa stagione. C'è una grande differenza tra essere pi...
FST-7 Suggerimento: L'uso degli amminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.
Nel consiglio FST-7 di questa settimana, Hany Rambod, vincitore 22 volte dell'Olympia, parla del momento ottimale per usare gli aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.In generale, Hany ...
FST7-TIP: Consiglio di Mr. Olympia Derek Lunsford ai nuovi concorrenti
Nel 2023, il campione Mr. Olympia Derek Lunsford ha dato consigli ai nuovi concorrenti di bodybuilding che iniziano il loro percorso. Ricorda prima perché hai iniziato e poi preparati a sviluppare ...