Suggerimento FST7: l'errore più grande commesso da bodybuilder e allenatori in bassa stagione
"L'allenatore Hany Rambod, vincitore della 24X Olympia, rivela l'errore più grande che molti concorrenti e allenatori commettono durante la bassa stagione. C'è una grande differenza tra essere pi...
FST-7 Suggerimento: L'uso degli amminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.
Nel consiglio FST-7 di questa settimana, Hany Rambod, vincitore 22 volte dell'Olympia, parla del momento ottimale per usare gli aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.In generale, Hany ...
FST7-TIP: Consiglio di Mr. Olympia Derek Lunsford ai nuovi concorrenti
Nel 2023, il campione Mr. Olympia Derek Lunsford ha dato consigli ai nuovi concorrenti di bodybuilding che iniziano il loro percorso. Ricorda prima perché hai iniziato e poi preparati a sviluppare ...
FST7-TIP: Allena i muscoli addominali con Hany Rambod
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod spiega l'importanza di allenare gli addominali con questi tre preziosi consigli. 1. Coerenza. La chiave per allenare gli addominali è assi...
FST7-TIP: Posa con Hany Rambod
Il 24 volte allenatore olimpico Hany Rambod guida il nuovo atleta del Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, attraverso una sessione di pose dopo la sua prima gara. La posa è tutto. Può fare la differ...
Suggerimento FST7: utilizzare le macchine prima e dopo le gare
Il 24 volte olimpionico Hany Rambod parla dell'uso di macchinari prima e dopo la gara per gestire il peso senza rischiare infortuni. Questo è un periodo in cui non ci si allena intensamente e, s...
FST-7 Suggerimento: Usa le dips per il petto
Hany Rambod, l'allenatore che ha vinto 24 volte l'Olympia, guida il campione Mr. Olympia Derek Lunsford nell'esplorare la differenza tra l'uso delle dips per il petto e per i tricipiti. Se ti incl...
Suggerimento FST7: per gli squat con pendolo
Il 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod ti spiega l'importanza della corretta posizione dei piedi per gli squat a pendolo. Dovresti concentrarti sui quadricipiti, quindi non vuoi che i tu...