FST7-Consiglio: Bilanciare per non rimanere 'piatti' troppo a lungo
Questa settimana Hany Rambod, l'allenatore che ha vinto 24 volte l'Olympia, parla di bilanciare l'evitare di "sgonfiarsi" troppo a lungo nel Consiglio FST-7 della Settimana.Il Pro Creator parla di...
Cos'è la creatina? E quali sono i vantaggi?
La creatina è un integratore naturale che può migliorare i tuoi allenamenti fornendo energia extra ai muscoli. Ti aiuta a diventare più forte, costruire più muscoli e a performare meglio durante al...
Il coach vincitore di 24X Olympia Hany Rambod si siede con il Mr. Olympia 2023 Derek Lunsford per parlare dei suoi esercizi preferiti per glutei e hamstring.Derek attribuisce il suo successo a belt...
FST7-Consiglio: Tempistica del Periodo di Riposo tra le Serie
Il coach 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod risponde alla domanda sul tempo di riposo corretto tra le serie di allenamento con resistenza pesante. Il Pro Creator consiglia generalmente 2-3...
FST7-Consiglio: Kan Cardio Distruggere la Costruzione Muscolare?
Il coach vincitore di 24X Olympia Hany Rambod risponde alla domanda se il cardio possa distruggere la costruzione muscolare. Se mangi troppo poco, sei sovrallenato o fai troppo cardio - assolutamen...
"Il coach 24X Olympia vincitore Hany Rambod svela il più grande errore che molti concorrenti e coach commettono nel periodo off-season. C'è una grande differenza tra essere più grandi con massa e ...
Suggerimento FST-7: L'uso di aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.
Nel consiglio FST-7 di questa settimana, Hany Rambod, vincitore 22 volte dell'Olympia, parla del momento ottimale per usare gli aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero. Quando assumere g...
FST7-TIP: Consiglio di Mr. Olympia Derek Lunsford ai nuovi concorrenti
Nel 2023, il campione Mr. Olympia Derek Lunsford ha dato consigli ai nuovi concorrenti di bodybuilding che iniziano il loro percorso. Ricorda prima perché hai iniziato e poi preparati a costruire a...