FST7-Consiglio: Tempistica del Periodo di Riposo tra le Serie
Il coach 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod risponde alla domanda sul tempo di riposo corretto tra le serie di allenamento con resistenza pesante. Il Pro Creator consiglia generalmente 2-3...
FST7-Consiglio: Kan Cardio Distruggere la Costruzione Muscolare?
Il coach vincitore di 24X Olympia Hany Rambod risponde alla domanda se il cardio possa distruggere la costruzione muscolare. Se mangi troppo poco, sei sovrallenato o fai troppo cardio - assolutamen...
"Il coach 24X Olympia vincitore Hany Rambod svela il più grande errore che molti concorrenti e coach commettono nel periodo off-season. C'è una grande differenza tra essere più grandi con massa e ...
Suggerimento FST-7: L'uso di aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero.
Nel consiglio FST-7 di questa settimana, Hany Rambod, vincitore 22 volte dell'Olympia, parla del momento ottimale per usare gli aminoacidi per la crescita muscolare e il recupero. Quando assumere g...
FST7-TIP: Consiglio di Mr. Olympia Derek Lunsford ai nuovi concorrenti
Nel 2023, il campione Mr. Olympia Derek Lunsford ha dato consigli ai nuovi concorrenti di bodybuilding che iniziano il loro percorso. Ricorda prima perché hai iniziato e poi preparati a costruire a...
FST7-TIP: Allenare gli addominali con Hany Rambod
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia, Hany Rambod, spiega l'importanza di allenare gli addominali con questi tre preziosi consigli.1. Coerenza. La chiave per allenare gli addominali è assi...
FST7-TIP: Consigli per le posizioni con Hany Rambod
L'allenatore vincitore di 24 titoli Olympia, Hany Rambod, guida il nuovo atleta del Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, durante una sessione di posing dopo la sua prima gara. Il posing è tutto. Può...
FST7-Consiglio: Uso delle Macchine Prima e Dopo le Gare
Il 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod discute l'uso delle macchine prima e dopo la gara, in modo da poter controllare il peso senza rischiare infortuni. Questo è un periodo in cui non ti ...