L'allenatore vincitore di 24 titoli Olympia Hany Rambod consiglia di alternare le impugnature sulla low row con una v-bar, una barra dritta o la mag grip. Idealmente, vuoi incurvare la schiena e tirare i gomiti completamente indietro per far davvero esplodere i muscoli erettori.
Consiglio professionale: non andare troppo largo, altrimenti non sentirai una buona contrazione. Non usare troppo peso, perché vuoi concentrarti sul tempo sotto tensione durante il movimento.
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Quando si tratta di vincere titoli Olympia, si dice che devi vincere dalla schiena. Quindi, se c'è qualcuno che sa come costruire una schiena da campione, è Hany Rambod. Ora puoi allenarti con l'allenatore di livello mondiale sulla sua app FST7 Training e beneficiare di oltre 30 anni di conoscenza nell'allenamento.
