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Suggerimento FST7 Come ottenere il massimo dalle file di cavi bassi

FST7 Tip How To Get The Most Out of Low Cable Rows

Allenatore vincitore di 24 volte Olympia Hany Rambod consiglia di cambiare le maniglie nella fila inferiore utilizzando una maniglia con barra a V, una barra dritta o l'impugnatura magnetica. Idealmente dovresti inarcare la schiena, tirando indietro i gomiti completamente per far scoppiare davvero i tuoi erettori.

Suggerimento professionale: Non allargare troppo perché non sentirai una contrazione adeguata. Non utilizzare troppo peso perché vuoi concentrarti sul tempo sotto tensione durante tutto il movimento.

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Quando si tratta di vincere i titoli dell'Olympia, dicono che si vincono da dietro. Quindi, se c'è qualcuno che sa come costruire una schiena vincente, quello è Hany Rambod. Ora puoi allenarti con l'allenatore di livello mondiale sul suo Formazione FST7 app e sfrutta gli oltre 30 anni di conoscenza della formazione.

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