FST7 Tip: Incline DB Press met Derek Lunsford
Team Evogen Elite's 2022 Mr. Olympia runner-up Derek Lunsford praat over de incline dumbbell press, een van zijn favoriete oefeningen voor het opbouwen van een dikke 3D borst. Het eerste wat je moe...
FST7 Tip: De Beste Schoenen Voor Leg Day
22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt het belang van de juiste schoenen voor leg day, evenals de positie van de voeten voor hack squats om de groei te maximaliseren.De Pro Creator ...
FST7 Tip: De sleutel tot hamstring curls
22X Olympia-winnende coach Hany Rambod praat over het belang van de juiste positionering van de knieën voor hamstring curls. Bij het uitvoeren van hamstring curls is het belangrijk dat je knie zich...
FST7 Tip: Borstondersteunde Machine Rows
22-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod laat zien hoe je de dikte van je rug kunt laten groeien met borstondersteunde machine-rows. Begin door je heupen naar achteren te duwen en je borst na...
FST7-Tip: Gebruik dual cable lat pulldowns om een grotere rug te bouwen.
22X Olympia-winnende coach Hany Rambod vertelt je hoe je een dikkere rug kunt opbouwen met dubbele kabel lat pulldowns, terwijl IFBB Pro Andrei Deiu de bewegingen demonstreert. Door gebruik te ma...
FST-7 TIP: Hany's gedachten over massagepistolen? Actieve therapie?
In de tip van deze week van FST-7, mogelijk gemaakt door Evogen Nutrition, deelt Hany Rambod zijn gedachten over het gebruik van massageguns voor actieve therapie. De coach die 22 keer Olympia he...
FST7 Tip: Heeft slaap invloed op je gains?
FST7 Tip van de Week mogelijk gemaakt door Evogen Nutrition. Deze week beantwoordt de 22-voudige Olympia-winnaar coach Hany Rambod de vraag of slaap invloed heeft op je resultaten. De Pro Creator ...
FST-7 Tip: Hoe kan glycerol helpen bij spierpompen tijdens het dieet?
De 22-voudige Olympia-winnende coach Hany Rambod legt uit hoe glycerol kan helpen bij spierpompen tijdens het volgen van een dieet en wanneer je een 'plat' gevoel hebt. Tijdens het volgen van een ...