FST7 Tip: De Sleutel tot Zware Schuine Dumbbell Press
FST-7 Borstbiomechanica: De Kracht van Convergeren bij de Incline Dumbbell Press De incline dumbbell press is een van de meest fundamentele en effectieve oefeningen voor het opbouwen van spiervolu...
FST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten
In deze video zien we hoe de legendarische 24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod de biomechanica van de dumbbell row perfectioneert. Veel sporters voeren deze fundamentele oefening intuïtie...
FST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors
Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been- en biltraining, moeten mannen dit ook imp...
FST-7 Hamstring Tip: Haal het maximale uit de Seated Leg Curl
24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen (seated leg curls) met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. ...
FST-7 Arm Tip: Spider Curls met hamergreep voor massieve armen
Als er één vraag is die de 24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod vaker krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn: niemand wil rondlope...
FST-7 Pomp Tip: Waarom je Elektrolyten met Glycerol moet combineren
In deze video legt de legendarische 22-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod uit waarom elektrolyten in absolute combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme, driedimensionale po...
Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!
Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...
FST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan
Het bereiken van een gortdroge, maar tegelijkertijd driedimensionale en volle fysiek is de ultieme evenwichtskunst binnen de topsport. In de FST-7 Tip van de Week bespreekt Hany Rambod, de legenda...