In diesem FST-7-Tipp der Woche spricht Hany Rambod, 22-facher Olympia-Sieger, über den optimalen Zeitpunkt zur Einnahme von Aminosäuren für Muskelwachstum und Regeneration.
Wann solltest du EAAs für maximale Wirkung einnehmen?
Im Allgemeinen empfiehlt Hany, essentielle Aminosäuren (EAAs) intra-Workout zu verwenden. Er rät auch, sie post-Workout einzunehmen, entweder mit traditionellen EAAs oder einem Proteinshake wie IsoJect, einem ultra-reinen Molkenisolat, direkt nach dem Training, da es dich etwas sättigen kann für eine kräftige Mahlzeit eine Stunde später. Aber weißt du, wie man Aminosäuren für Muskelwachstum und Regeneration richtig einsetzt? Hany hat die Antworten in diesem Video.
Warum sind EAAs wichtig? Erfahre mehr über die Ergänzung mit EAAs für eine maximale anabole Reaktion.
Amino K.E.M., ein erstklassiger EAA-Pump-Volumizer, ist die Lieblingswahl von The Pro Creator für EAAs zwischen den Mahlzeiten und intra-Workout. Er wendet diese Strategie bei seinen FST-7-Kunden an und empfiehlt sie allen Bodybuildern, sowohl natürlichen als auch anderen.
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