"24-facher Olympia-Gewinner Coach Hany Rambod enthüllt den größten Fehler, den viele Konkurrenten und Trainer in der Off-Season machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen größer sein mit Masse und größer sein mit Proportion. Es ist der Fehler Nummer 1. Du möchtest an deiner allgemeinen Fülle und Größe arbeiten, aber die meisten Menschen folgen dem Gewicht auf der Waage.
Wenn du eine schwache Körperpartie hast, konzentriere dich darauf, indem du sie zu Beginn der Woche trainierst, aber es steckt viel mehr dahinter. Trainiere den schwachen Teil deines Körpers langsam mit einer Geist-Muskel-Verbindung und stelle sicher, dass du das Training mit einer guten Mahlzeit und den richtigen Supplementen unterstützt, um deinen Körper in der besten Umgebung für Wachstum zu halten.
Nur weil du 280 lbs wiegst – siehst du auch aus wie 280 lbs? Wächst du qualitativ an den richtigen Körperstellen? Nutzt du deine Körperpartien maximal, während du versuchst, deine Schwächen zu minimieren? Ist dein Programm auf deine Ziele ausgerichtet? Unterstützt dein Ernährungs- und Supplementenprogramm deine Ziele?"
