Das Erreichen eines knochentrockenen, aber gleichzeitig dreidimensionalen und vollen Körpers ist die ultimative Balancekunst im Spitzensport. In der FST-7-Tipp der Woche bespricht Hany Rambod, der legendäre 24-fache Olympia-Sieger-Coach, ein entscheidendes physiologisches Dilemma, dem jeder ernsthafte Athlet während des Definitions- oder Wettkampfvorbereitung begegnet: das Management eines „platten“ Körpers und der Schutz deines Muskelvolumens.
Wenn du deine Kohlenhydrat- und Kalorienzufuhr drastisch reduzierst, um hartnäckige Fettreserven anzugehen, wird das Muskelglykogen erschöpft. Deine Muskeln verlieren ihre physiologische Spannung und sehen flach oder „platt“ aus. Hany Rambod warnt, dass ein oder zwei Tage „platt sein“ physiologisch akzeptabel sind, du aber unbedingt vermeiden solltest, eine ganze Woche oder zwei in diesem erschöpften Zustand zu bleiben.
Die Gefahr, zu lange „platt“ zu sein
Wenn du zu lange physiologisch „platt“ bist, riskierst du einen dauerhaften Volumenverlust, der sich nicht sofort wiederherstellen lässt. Der heiß begehrte Muskelpump während deines Trainings bleibt aus, und das verlorene Muskelvolumen kehrt oft erst Tage nach deinem Termin oder Wettkampf zurück, nachdem du große Mengen an Kalorien und Kohlenhydraten (wie Pizza und Burger) konsumiert hast. Du musst deinen Volumenstatus also sehr genau überwachen.
Andererseits ist es biologisch unmöglich, ständig maximal aufgepumpt zu bleiben. Wenn du deine Glykogenspeicher dauerhaft überfüllst, verbrennt dein Körper die zirkulierende Glukose und das vorhandene Glykogen als primäre Energiequelle. Dadurch blockierst du die Fettverbrennung und schaffst es nicht, die tieferen, hartnäckigen Körperfettreserven effizienter anzuzapfen.
Das Geheimnis liegt im physiologischen Gleichgewicht: Du möchtest deine Athleten oder dich selbst so schlank und trocken wie möglich bekommen, ohne dass das Muskelvolumen dauerhaft zusammenfällt.
Die Evogen Hyperhydratations-Strategie bei niedrigen Kohlenhydraten
Um dieses biochemische Gleichgewicht perfekt zu steuern, hat Hany Rambod eine spezifische Supplement-Strategie entwickelt. Durch die Einführung der richtigen Stickstoffmonoxid-Booster und Zell-Volumizer ermöglicht er seinen FST-7-Athleten, auf einem extrem niedrigen Kohlenhydratniveau zu funktionieren (um tief Fett zu verbrennen), während die Muskelzellen physiologisch dennoch voll, rund und dreidimensional aussehen:
- Pre-Workout Stickstoffmonoxid-Optimierung: Abhängig von der Stimulanzien-Toleranz des Athleten verwendet Rambod eine strategische Kombination aus Evogen EVP 3D (die stimulanzienfreie, reine Pump- und Fokusformel) und dem kraftvollen Evogen EVP Xtreme N.O.. Diese Formeln maximieren die Stickstoffmonoxid-Produktion (Nitric Oxide), was die Blutgefäße weit öffnet und die Blutzufuhr zu den arbeitenden Muskeln garantiert, selbst ohne Kohlenhydrate.
- Extreme Zellhydratation mit flüssigem Glycerin: Der absolute Schlüsselfaktor in dieser Strategie ist die Zugabe von Evogen EVP AQ. Diese fortschrittliche flüssige Formel enthält reines flüssiges Glycerin. Glycerin erhöht den osmotischen Druck im Blutkreislauf und zieht massenhaft Wasser durch die Zellwand tief in die Muskelzellen hinein. Diese Form der Hyperhydratation kompensiert den Mangel an Muskelglykogen, wodurch du diesen beeindruckenden 3D-Look und die tiefe Muskelpumpe behältst, während die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft.
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