22-facher Olympia-Sieger Coach Hany Rambod bespricht die Bedeutung der richtigen Schuhe für den Leg Day sowie die Fußposition bei Hack Squats, um das Wachstum zu maximieren.
Der Pro Creator empfiehlt, die Füße flach auf der Plattform zu halten, sodass der ganze Fuß flach auf dem Boden steht und die Knöchel die Plattform nicht verlassen. Du möchtest so wenig Dämpfung wie möglich im Schuh haben, damit du die Plattform unter deinen Füßen spüren kannst.
Pro Tipp: 2022 Mr. Olympia Zweitplatzierter Derek Lunsford zieht gerne seine Schuhe aus, damit er die Plattform mit seinem Fuß spüren und den Druck in seinem Fuß wahrnehmen kann.
