Der 22-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod spricht über die Bedeutung der richtigen Schuhe für den Beintag sowie über die Fußposition bei Hackensch Squats, um das Wachstum zu maximieren.
Der Pro Creator empfiehlt, die Füße flach auf der Plattform zu halten, sodass der ganze Fuß flach auf dem Boden steht und die Knöchel die Plattform nicht verlassen. Du möchtest so wenig Dämpfung wie möglich im Schuh haben, damit du die Plattform unter deinen Füßen spüren kannst.
Pro Tipp: Der Zweitplatzierte des Mr. Olympia 2022, Derek Lunsford, zieht gerne seine Schuhe aus, damit er die Plattform mit seinem Fuß spüren und den Druck in seinem Fuß fühlen kann.
