Tip van de week

Consejo FST-7: entrenar la misma parte del cuerpo 3 veces por semana

FST-7 Tip: Voor het trainen van hetzelfde lichaamsdeel 3 keer per week

En el final de la semana, desarrollado por Evogen Nutrition, Hany Rambod habla sobre cómo entrenar la misma parte del cuerpo 3 veces por semana. Esta técnica se puede aplicar a partes más pequeñas del cuerpo, como las pantorrillas y los músculos abdominales.

El entrenador 24 veces ganador de Juegos Olímpicos sugiere que si planeas entrenar cualquier parte del cuerpo más de una vez por semana, debes concentrarte en tu recuperación. Asegúrese de dormir lo suficiente, tomar algún tipo de proteína cada 2 o 3 horas y tomar suplementos entre comidas para maximizar su recuperación. Todos estos factores juntos te ayudarán a volver al gimnasio más rápido, para que puedas descomponer y reconstruir los músculos después del entrenamiento.

Aumenta tu tiempo de recuperación con Cell KEM PR Pure Recovery, un constructor de creatina + aminoácidos post-entrenamiento diseñado por The Pro Creator para que regreses al gimnasio más rápido y más fuerte.

Puede que te interese

FST7-Tip: Is het noodzakelijk om te dwangvoeden?
Wie is de CEO van Evogen?