Consejo de la semana FST-7 impulsado por Evogen Nutrition. Hany Rambod, entrenador con 22 victorias en el Olimpia, te enseña curls de araña, su ejercicio favorito para conseguir unos brazos enormes.
En este vídeo, el Creador profesional explica por qué es importante ir despacio y utilizar la forma adecuada en este ejercicio. También puedes agregar una pausa de 5 segundos al final del movimiento para aumentar el tiempo bajo tensión y aumentar el flujo sanguíneo a los músculos para un bombeo aún mayor.
