El entrenador ganador del 22X Olympia, Hany Rambod, le explica cómo desarrollar una espalda más gruesa con doble pulldown con cable, mientras que el IFBB Pro Andrei Deiu demuestra los movimientos.
Al utilizar una máquina de pulldown unilateral con doble cable, puede variar el agarre a lo largo de la repetición y cambiar fácilmente a otros agarres, como un agarre eléctrico, para variar la contracción del músculo. Esto te permite golpear diferentes partes de la espalda en el mismo set.
Consejo profesional: es muy importante posar, sostener y estirar entre series para maximizar la contracción y la conexión mente-músculo.
