Seguro que conoces esa sensación. Entrenas duro, mantienes tu alimentación estricta, pero los números en la báscula o los kilos en la barra parecen no moverse más. Se siente como si estuvieras atascado. Como si tu cuerpo dijera: "Hasta aquí y no más."
Pero déjame decirte una cosa:
Un plateau no es una pared. Es una prueba.
Cuando tu progreso se vuelve lento, a menudo no significa que no estés logrando nada. Al contrario, significa que tu cuerpo se está adaptando al estrés. Estás en la zona de construcción. Es un trabajo invisible, pero cuenta doble.
🔁 La consistencia es clave.
📈 El progreso no siempre es visible, pero siempre está ocurriendo, als je blijft knallen.
Utiliza estos momentos para cambiar tu enfoque:
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Trabaja en tu técnica.
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Duerme mejor.
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Añade variedad: tempo, volumen, superseries.
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Vuelve a lo básico y reconstruye tu fundamento.
El crecimiento no está solo en brazos más grandes o sentadillas más profundas.
El verdadero crecimiento está en cómo manejas la resistencia.
No solo los que están en el gimnasio, sino sobre todo los que están en tu cabeza.
Sigue adelante. Sigue confiando. Sigue construyendo.
Porque no has terminado. Estás recargando.
