Conoces esa sensación. Entrenas duro, mantienes tu alimentación estricta, pero los números en la balanza o los kilos en la barra parecen no moverse más. Se siente como si estuvieras atrapado. Como si tu cuerpo dijera: “Hasta aquí y no más.”
Pero déjame decirte una cosa:
Una meseta no es un muro. Es una prueba.
Meseta ≠ estancamiento: así sacas provecho de la lentitud
Victorias rápidas: técnica, sueño, variación de tempo/volumen
Cuando tu progreso se vuelve lento, a menudo no significa que no estés logrando nada. Al contrario — significa que tu cuerpo se está adaptando al estrés. Estás en la zona de construcción. Es un trabajo invisible, pero cuenta doble.
🔁 La constancia es la clave.
📈 El progreso no siempre es visible — pero siempre está ocurriendo, si sigues esforzándote.
Usa estos momentos para cambiar tu enfoque:
- Trabaja en tu técnica.
- Duerme mejor.
- Agrega variedad: tempo, volumen, superseries.
- Vuelve a lo básico y reconstruye tu fundamento.
El crecimiento no está solo en brazos más grandes o sentadillas más profundas.
El verdadero crecimiento está en cómo manejas la resistencia.
No solo la que está en el gimnasio, sino sobre todo la que está en tu mente.
Sigue adelante. Sigue confiando. Sigue construyendo.
Porque no has terminado. Estás recargando.
Lecturas relacionadas
- Disciplina & motivación para un progreso constante
- ¿Qué es la creatina?
- ¿No tienes ganas? Aun así ve: disciplina sobre motivación
- Consejo de la semana – todos los consejos FST-7
Descubre nuestras colecciones
¿Romper tu meseta con apoyo inteligente? Fortalece tu rutina con:
