Por qué la proteína de Evogen también es perfecta para deportistas principiantes
Si recién comienzas a hacer ejercicio, quizás te preguntes qué debes hacer fisiológicamente para optimizar tus resultados. Uno de los temas más críticos y discutidos en la ciencia del deporte es ...
Evogen para principiantes: La guía definitiva de suplementos para un comienzo exitoso
¿Reconoces esa sensación? Entras por primera vez al gimnasio, la música retumba en los altavoces, y a tu alrededor ves deportistas experimentados con rutinas complicadas y batidos. Es intimidante...
Desata tu fuerza: Por qué el Romanian Deadlift es un cambio de juego
Descubre el poder del peso muerto rumano para aumentar tu fuerza, crecimiento muscular y movilidad en los isquiotibiales y la parte baja de la espalda. Descubre los principales beneficios y explor...
Consejos FST7: ¿Cómo sacar el máximo provecho de las remo con cable bajo?
Cuando se trata de construir una espalda completa y masiva, el remo bajo con cable (remo sentado con cable) es un elemento básico indispensable. Pero existe una gran diferencia fisiológica entre s...
Consejo FST-7 para Pecho: La clave para press inclinado con mancuernas pesadas
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, analiza la clave absoluta para realizar press inclinado con mancuernas pesadas y construir un pecho grueso, tridimensional y digno de u...
Consejo FST-7: Día de piernas con Rambod y El Campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
Cuando el entrenador ganador de 24 títulos olímpicos Hany Rambod y el actual Mr. Olympia Derek Lunsford se reúnen en Tampa para un día de piernas, hay algo que sabes con certeza al 100%: la intensi...
Consejo FST7: La clave para el press inclinado con mancuernas pesadas
Biomecánica del Pecho en FST-7: El Poder de la Convergencia en el Press Inclinado con Mancuernas El press inclinado con mancuernas es uno de los ejercicios más fundamentales y efectivos para desar...
Consejo FST7: La importancia de los pesos libres
En este video vemos cómo el legendario entrenador 24 veces campeón de Olympia, Hany Rambod, perfecciona la biomecánica del remo con mancuerna. Muchos deportistas realizan este ejercicio fundamenta...