FST7-Consejo: Equilibrar para no estar 'plano' demasiado tiempo
Esta semana, Hany Rambod, el entrenador que ha ganado la Olympia 24 veces, habla sobre equilibrar para evitar estar "plano" por mucho tiempo en el Consejo FST-7 de la Semana.El Pro Creator habla s...
¿Qué es la creatina? ¿Y cuáles son sus beneficios?
La creatina es un suplemento natural que puede mejorar tus entrenamientos al proporcionar energía extra a tus músculos. Te ayuda a volverte más fuerte, desarrollar más músculo y rendir mejor durant...
Consejo FST7: Ejercicios Favoritos para Glúteos y Isquiotibiales de Mr. Olympia Derek Lunsford
El entrenador ganador de 24 títulos Olympia, Hany Rambod, se sienta con el Mr. Olympia 2023 Derek Lunsford para hablar sobre sus ejercicios favoritos para glúteos e isquiotibiales.Derek atribuye su...
FST7-Consejo: Temporización del período de descanso entre series
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, responde a la pregunta sobre el tiempo adecuado de descanso entre series de entrenamiento con resistencia pesada. El creador profesional gen...
FST7-Consejo: ¿Cómo destruir el desarrollo muscular cardiovascular?
El entrenador ganador de 24X Olympia, Hany Rambod, responde a la pregunta de si el cardio puede destruir la ganancia muscular. Si comes muy poco, estás sobreentrenado o haces demasiado cardio, abso...
FST7-Consejo: El error más grande que cometen los culturistas y entrenadores en la temporada baja
"El entrenador ganador de 24X Olympia, Hany Rambod, revela el mayor error que cometen muchos competidores y entrenadores en la temporada baja. Hay una gran diferencia entre ser más grande con masa...
Consejo FST-7: El uso de aminoácidos para el crecimiento y la recuperación muscular.
En el consejo FST-7 de esta semana, Hany Rambod, ganador 22 veces del Olympia, habla sobre el momento óptimo para usar aminoácidos para el crecimiento y la recuperación muscular. ¿Cuándo debes toma...
FST7-TIP: Consejo de Mr. Olympia Derek Lunsford para nuevos competidores
En 2023, el campeón Mr. Olympia Derek Lunsford dio consejos a los nuevos competidores de culturismo que comienzan su viaje. Primero recuerda por qué empezaste y luego prepárate para desarrollar amo...