FST7-Consejo: Temporización del período de descanso entre series
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, responde a la pregunta sobre el tiempo adecuado de descanso entre series de entrenamiento con resistencia pesada. El creador profesional gen...
FST7-Consejo: ¿Cómo destruir el desarrollo muscular cardiovascular?
El entrenador ganador de 24X Olympia, Hany Rambod, responde a la pregunta de si el cardio puede destruir la ganancia muscular. Si comes muy poco, estás sobreentrenado o haces demasiado cardio, abso...
FST7-Consejo: El error más grande que cometen los culturistas y entrenadores en la temporada baja
"El entrenador ganador de 24X Olympia, Hany Rambod, revela el mayor error que cometen muchos competidores y entrenadores en la temporada baja. Hay una gran diferencia entre ser más grande con masa...
Consejo FST-7: El uso de aminoácidos para el crecimiento y la recuperación muscular.
En el consejo FST-7 de esta semana, Hany Rambod, ganador 22 veces del Olympia, habla sobre el momento óptimo para usar aminoácidos para el crecimiento y la recuperación muscular. ¿Cuándo debes toma...
FST7-TIP: Consejo de Mr. Olympia Derek Lunsford para nuevos competidores
En 2023, el campeón Mr. Olympia Derek Lunsford dio consejos a los nuevos competidores de culturismo que comienzan su viaje. Primero recuerda por qué empezaste y luego prepárate para desarrollar amo...
FST7-TIP: Entrenamiento de abdominales con Hany Rambod
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, explica la importancia de entrenar los abdominales con estos tres valiosos consejos.1. Consistencia. La clave para entrenar los abdominales...
FST7-TIP: Consejos de poses con Hany Rambod
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, guía al nuevo atleta del Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, durante una sesión de poses tras su primera competición. La pose lo es todo. Pu...
FST7-Consejo: Uso de Máquinas Antes y Después de los Partidos
El 24 veces ganador de Olympia, Hany Rambod, habla sobre el uso de máquinas antes y después de tu competición, para que puedas controlar el peso sin riesgo de lesiones. Este es un período en el qu...