FST7-Consejo: 70 segundos en Abductores de Glúteos
¡Agrega algunos abductores FST-7 para glúteos y consigue un trasero bonito y redondo! Mientras que las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas ...
Consejo FST-7 para isquiotibiales: Saca el máximo provecho del curl de piernas sentado
El entrenador 24 veces ganador de Olympia, Hany Rambod, analiza la clave para los curls de isquiotibiales sentado (seated leg curls) con el campeón del Arnold Classic 2024 y Arnold Classic UK, Had...
Consejo FST-7 para brazos: Curl de araña con agarre de martillo para brazos masivos
Si hay una pregunta que el entrenador 24 veces campeón del Olympia Hany Rambod recibe más que ninguna otra, es cómo hacer crecer tus brazos. Seamos honestos: nadie quiere andar con brazos pequeños...
Consejo FST-7: Por qué debes combinar electrolitos con glicerol
En este video, el legendario entrenador ganador de 22 títulos Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación absoluta con glicerol para lograr efectos de bombeo...
Fuerza y Determinación: ¡Nuestra Nueva Marca revelada!
Querida comunidad de Nutrition Monsters, Estamos emocionados de compartir un hito emocionante con ustedes: la revelación de nuestro nuevo logo, un gorila poderoso y majestuoso que captura la esenci...
FST7-Consejo: Equilibrar para no estar 'plano' demasiado tiempo
Lograr un físico extremadamente seco pero al mismo tiempo tridimensional y lleno es el arte del equilibrio supremo en el deporte de alto rendimiento. En el consejo FST-7 de la semana, Hany Rambod,...
¿Qué es la creatina? Beneficios, funcionamiento y uso fisiológico
La creatina es un suplemento natural que puede mejorar tus entrenamientos al proporcionar energía extra a tus músculos. Te ayuda a volverte más fuerte, desarrollar más músculo y rendir mejor durant...
Consejo FST7: Ejercicios Favoritos para Glúteos y Isquiotibiales de Mr. Olympia Derek Lunsford
En el podio más alto del mundo del culturismo, una competición a menudo se gana o se pierde por la parte trasera. Un conjunto de isquiotibiales y glúteos tan secos y llenos que parecen tridimensio...