Ajoutez des abducteurs fessiers FST-7 pour obtenir un joli fessier rond ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement jambes/fessiers, les hommes doivent aussi l'intégrer pour créer un physique complet.
Personne n'aime un fessier plat ! Faites vos abducteurs fessiers FST-7 !
Le Pro Creator et coach de célébrités Hany Rambod démontre ce mouvement populaire d'abducteurs fessiers avec l'athlète Evogen Elite Lauren Findley.
Les machines à abducteurs isolent les fessiers, mais en raison des différences de taille entre les différents types de machines à abducteurs, chaque personne doit ajuster pour obtenir la résistance sur toute l'amplitude du mouvement.
Rapprochez les genoux autant que possible tout en maintenant la tension. Cela signifie que vous ne devez pas laisser tomber le poids. Utilisez l'abducteur comme une précharge FST-7 au début de votre entraînement des fessiers.
Si vous souhaitez améliorer la forme de vos fesses ou ajouter un peu de masse de qualité à l'arrière, ne manquez pas cette vidéo sur les abducteurs fessiers FST-7 !
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