Le coach Hany Rambod, 22 fois vainqueur de l'Olympia, explique l'importance des bonnes chaussures pour le jour des jambes, ainsi que la position des pieds pour les hack squats afin de maximiser la croissance.
Le Pro Creator recommande de garder vos pieds à plat sur la plateforme, de sorte que tout le pied soit à plat sur le sol et que vos chevilles ne quittent pas la plateforme. Vous voulez avoir le moins d'amorti possible dans la chaussure pour pouvoir sentir la plateforme sous vos pieds.
Astuce de pro : Derek Lunsford, deuxième du Mr. Olympia 2022, aime enlever ses chaussures pour sentir la plateforme avec son pied et ressentir la pression dans son pied.
