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Astuce FST7 Comment tirer le meilleur parti des rangées de câbles basses

FST7 Tip How To Get The Most Out of Low Cable Rows

Entraîneur vainqueur des 24X Olympia Hany Rambod recommande de changer les poignées de la rangée basse en utilisant une poignée en V, une barre droite ou la poignée magnétique. Idéalement, vous souhaitez cambrer votre dos, en tirant vos coudes complètement vers l'arrière pour que vos érecteurs ressortent vraiment.

Conseil de pro : N'allez pas trop large car vous ne ressentirez pas une contraction adéquate. N'utilisez pas trop de poids car vous souhaitez vous concentrer sur le temps sous tension tout au long du mouvement.

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Quand il s’agit de remporter des titres olympiques, ils disent que cela se gagne par l’arrière. Donc, s’il y a quelqu’un qui sait comment construire un arrière vainqueur du championnat, c’est bien Hany Rambod. Vous pouvez désormais vous entraîner avec l'entraîneur de classe mondiale sur son Formation FST7 et profitez de plus de 30 ans de connaissances en formation.

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