Aggiungi alcuni abduttori di glutei FST-7 per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta all'allenamento delle gambe e dei glutei, anche gli uomini dovrebbero implementarlo per creare un fisico completo.
A nessuno piace un sedere piatto! Esegui i tuoi rapitori di glutei FST-7!
Il creatore professionista e allenatore delle celebrità Hany Rambod mostra questo popolare movimento dell'abduttore dei glutei con l'atleta d'élite di Evogen Lauren Findley.
Le macchine abduttori isolano i glutei, ma a causa delle differenze di dimensioni dei diversi tipi di macchine abduttori, l'individuo deve apportare modifiche per ottenere la resistenza attraverso l'intera gamma di movimento.
Avvicinare il più possibile le ginocchia mantenendo la tensione. Ciò significa che non dovresti perdere peso. Usa l'abduttore come precarico FST-7 all'inizio dell'allenamento dei glutei.
Se stai cercando di modellare il tuo sedere o aggiungere massa di qualità al tuo fondoschiena, non perdere questo video sugli abduttori di glutei FST-7!
