Perché Evogen Isoject è la scelta più intelligente per gli atleti seri
25 g di proteine per misurino, triplo filtraggio a freddo e complesso enzimatico Ignitor®. Ecco cosa distingue Evogen Isoject da un normale shake proteico.
Disciplina prima della motivazione: ecco come iniziare e perseverare in palestra
Guardi il video di allenamento di un atleta Olympia, ti carichi e decidi che da domani cambia tutto. I primi giorni vai a tutta. Dopo una settimana la sveglia suona presto, hai i DOMS e piove. È in...
Gli Eroi Invisibili della Palestra: I Tipi che Incontri Sempre
Ogni palestra ha i suoi frequentatori abituali. Alcuni li vedi davvero ogni giorno occupare i bilancieri, altri, fisiologicamente parlando, compaiono solo durante i buoni propositi di gennaio o app...
Perché i tuoi progressi in palestra non si vedono sempre allo specchio (E come misurarli)
Conosci sicuramente lo scenario frustrante: ti alleni con costanza da alcune settimane, la tua preparazione dei pasti è impeccabile e non salti nessuna sessione. Ti avvicini allo specchio ...
La prima volta in palestra: niente paura, inizia il tuo percorso oggi.
Tutti coloro che ora sollevano pesi pesanti in palestra con sicurezza, sono partiti da zero esperienza. Sì, davvero. Forse con gambe tremanti, ascelle sudate e una piccola bottiglia d’acqua in mano...
Forza mentale in palestra: come costruire una mentalità d'acciaio
La forza mentale si costruisce come i muscoli: con la ripetizione. 8 consigli pratici per non mollare quando si fa dura.
Che metabolismo hai? Ecco come scoprirlo – edizione palestra
Ti sei mai chiesto perché il tuo compagno di allenamento può mangiare quello che vuole e rimanere asciutto come un chiodo, mentre tu ingrassi solo a guardare un carboidrato? O perché uno costruisce...
Perdere grasso e mantenere i muscoli: ecco come
Dimagrire senza perdere muscoli? Con un deficit calorico moderato, abbastanza proteine, allenamento di forza pesante, cardio intelligente e un buon recupero.