Non Sei Bloccato Cresci Silenziosamente
Conosci quella sensazione. Ti alleni duramente, segui una dieta rigorosa, ma i numeri sulla bilancia o i chili sul bilanciere sembrano non muoversi più. Sembra che tu sia bloccato. Come se il tuo c...
Non avrai sempre voglia, ma andrai sempre.
A volte ti svegli e lo senti subito: oggi non è il tuo giorno. Sei stanco, il corpo pesa e la testa è piena di scuse. Scorri un po', vedi altri spaccare in palestra, e quella vocina inizia: “Oggi s...
Inizia Forte: Il Mio Percorso Verso la Palestra e Come Anche Tu Puoi Iniziare
Perché Ho Iniziato Onestamente? Ne avevo abbastanza. Sempre stanco, poca energia e ogni scusa buona per non muovermi. Finché un giorno ho pensato: si può fare meglio. Non per sembrare un bodybuilde...
Ogni giorno conta: perché dovresti iniziare oggi
Lo conosciamo tutti. Scorri Instagram, vedi qualcuno con gli addominali scolpiti, e pensi: “Domani inizio.” Ma ecco il punto: domani non sarà mai oggi, a meno che tu non decida così. 🔥 Tutti inizia...
Gli Eroi Invisibili della Palestra: I Tipi che Incontri Sempre
Gli Eroi Invisibili della Palestra: Quale Sei? Ogni palestra ha i suoi abitanti fissi. Alcuni li vedi ogni giorno, altri spuntano solo a gennaio o poco prima dell'estate. Ma comunque: li riconosci ...
🧠 Perché la tua testa è importante quanto i tuoi muscoli in palestra
Tutti conoscono la sensazione: non hai voglia. Il corpo è pesante, il divano è comodo e Netflix chiama. Ma sai—la palestra ti aspetta. E quello che ti serve in quei giorni non è un nuovo programma ...
Settimana 2 in palestra – Quando diventa più difficile, ma è proprio importante
Dopo la prima settimana in palestra arriva un momento di verità: la seconda settimana. Il dolore muscolare è ormai percepibile, il primo entusiasmo si è un po' calmato, e improvvisamente s...
🧘♂️ Perché la palestra è più che solo sviluppare muscoli
Parliamo spesso di massa muscolare, addominali scolpiti e chili sollevati con il deadlift. Ma sai cosa cambia davvero quando vai costantemente in palestra? La tua mentalità. Sono solo alla mia terz...