In de tip van de week, mogelijk gemaakt door Evogen Nutrition, bespreekt Hany Rambod het trainen van hetzelfde lichaamsdeel 3 keer per week. Deze techniek kan worden toegepast op kleinere lichaamsdelen zoals kuiten en buikspieren.
De coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, suggereert dat als je van plan bent om een lichaamsdeel meer dan eens per week te trainen, je je moet richten op je herstel. Zorg ervoor dat je genoeg slaapt, neem om de 2-3 uur wat vorm van eiwit in, en gebruik supplementen tussen de maaltijden om je herstel te maximaliseren. Al deze factoren samen zullen je helpen om sneller terug te keren naar de sportschool, zodat je spieren kunt afbreken en weer kunt opbouwen na de training.
Verhoog je hersteltijd met Cell K.E.M. PR Pure Recovery, een post-training creatine + aminobuilder ontworpen door The Pro Creator om je sneller en sterker terug naar de sportschool te krijgen.
