FST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan
Deze week bespreekt Hany Rambod, de coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, het balanceren van het vermijden van te lang 'plat gaan' in de FST-7 Tip van de Week.De Pro Creator praat over het ...
FST7-Tip: Rustperiode Timing Tussen Set
24-voudig Olympia winnende coach Hany Rambod beantwoordt de vraag over de juiste rusttijd tussen zware weerstandstraining sets. De Pro Creator adviseert meestal 2-3 minuten zodat je kunt rusten en ...
FST7-Tip: Kan Cardio Spieropbouw Vernietigen?
24X Olympia winnende coach Hany Rambod beantwoordt de vraag of cardio spieropbouw kan vernietigen. Als je te weinig eet, overtraind bent of te veel cardio doet - absoluut, dan kan het.Begin altijd ...
FST7-Tip: De grootste fout die bodybuilders en coaches maken in het off-season
"24X Olympia winnende coach Hany Rambod onthult de grootste fout die veel concurrenten en coaches maken in het off-season. Er is een groot verschil tussen groter zijn met massa versus groter zijn ...
FST-7 Tip: Het gebruik van aminozuren voor spiergroei en herstel.
In de FST-7 Tip van deze week spreekt Hany Rambod, 22-voudig Olympia-winnaar, over het optimale moment om aminozuren te gebruiken voor spiergroei en herstel. Wanneer neem je EAAs voor maximaal effe...
FST7-TIP: Advies van Mr. Olympia Derek Lunsford aan nieuwe concurrenten
In 2023 won Mr. Olympia-kampioen Derek Lunsford advies aan nieuwe bodybuilding concurrenten die aan hun reis beginnen. Onthoud eerst waarom je bent begonnen en bereid je vervolgens voor op het opbo...
FST7-TIP:Buikspieren trainen met Hany Rambod
De 24-voudige Olympia-winnende coach Hany Rambod legt het belang van het trainen van de buikspieren uit met deze drie waardevolle tips.1. Consistentie. De sleutel tot het trainen van de buikspiere...
FST7-TIP: Posetips met Hany Rambod
24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod begeleidt de nieuwe atleet van Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, door een poseersessie na zijn eerste wedstrijd. Posing is alles. Het kan het verschil...