Im Tipp der Woche, ermöglicht durch Evogen Nutrition, bespricht Hany Rambod das Training desselben Körperteils 3 Mal pro Woche. Diese Technik kann auf kleinere Körperteile wie Waden und Bauchmuskeln angewendet werden.
Der Coach, der 24 Mal den Olympia gewonnen hat, schlägt vor, dass wenn du planst, einen Körperteil mehr als einmal pro Woche zu trainieren, du dich auf deine Erholung konzentrieren solltest. Sorge dafür, dass du genug schläfst, nimm alle 2-3 Stunden eine Form von Protein zu dir und verwende Supplemente zwischen den Mahlzeiten, um deine Erholung zu maximieren. All diese Faktoren zusammen werden dir helfen, schneller ins Fitnessstudio zurückzukehren, damit du deine Muskeln nach dem Training abbauen und wieder aufbauen kannst.
Erhöhe deine Erholungszeit mit Cell K.E.M. PR Pure Recovery, einem Post-Training Kreatin + Aminobuilder, entwickelt von The Pro Creator, um dich schneller und stärker zurück ins Fitnessstudio zu bringen.
