Füge einige FST-7 Gluteus-Abduktoren hinzu, um einen schönen, runden Po zu bekommen! Während Frauen diese Übung als perfekte Ergänzung zu ihrem Bein-/Po-Training ansehen, sollten Männer sie ebenfalls integrieren, um einen vollständigen Körper zu formen.
Niemand mag einen flachen Po! Mach deine FST-7 Gluteus-Abduktoren!
Pro Creator und Celebrity Coach Hany Rambod demonstriert diese beliebte Gluteus-Abduktor-Übung mit der Evogen Elite Athletin Lauren Findley.
Abduktorenmaschinen isolieren die Gesäßmuskeln, aber aufgrund der Größenunterschiede verschiedener Abduktorenmaschinen muss die einzelne Person Anpassungen vornehmen, um den Widerstand über den gesamten Bewegungsbereich zu erhalten.
Bringe die Knie so nah wie möglich zusammen, während du die Spannung hältst. Das bedeutet, dass du das Gewicht nicht fallen lassen darfst. Nutze den Abduktor als FST-7-Preload zu Beginn deines Po-Trainings.
Wenn du deinem Po eine bessere Form geben oder etwas Qualitätsmasse an deinem Hinterteil hinzufügen möchtest, verpasse nicht dieses Video über FST-7 Gluteus-Abduktoren!
