22-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt dir, wie du mit doppelten Kabel-Lat-Zug-Übungen einen breiteren Rücken aufbauen kannst, während IFBB-Profi Andrei Deiu die Bewegungen demonstriert.
Durch die Verwendung einer einseitigen Doppel-Kabel-Zugmaschine kannst du den Griff während der Wiederholung variieren und leicht zu anderen Griffen wie einem Kraftgriff wechseln, um die Muskelkontraktion zu variieren. Dies ermöglicht es dir, verschiedene Bereiche des Rückens im selben Satz zu treffen.
Profi-Tipp: Es ist superwichtig, zwischen den Sätzen zu posieren, die Position zu halten und zu dehnen, um die Kontraktion und die Geist-Muskel-Verbindung zu maximieren.
