22-facher Olympia-Sieger Coach Hany Rambod zeigt dir, wie du mit doppelten Kabel-Lat-Pulldowns einen dickeren Rücken aufbauen kannst, während IFBB Pro Andrei Deiu die Bewegungen demonstriert.
Durch die Verwendung einer einseitigen Doppel-Kabel-Pulldown-Maschine kannst du den Griff während der Wiederholung variieren und leicht zu anderen Griffen wie dem Kraftgriff wechseln, um die Muskelkontraktion zu variieren. So kannst du verschiedene Teile des Rückens im selben Satz treffen.
Pro-Tipp: Es ist superwichtig, zwischen den Sätzen zu posieren, zu halten und zu dehnen, um die Kontraktion und die Geist-Muskel-Verbindung zu maximieren.
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