Manchmal wachst du auf und spürst es sofort: heute ist nicht dein Tag. Du bist müde, dein Körper fühlt sich schwer an und dein Kopf ist voller Ausreden. Du scrollst kurz, siehst andere im Fitnessstudio Vollgas geben, und diese Stimme beginnt: „Heute lasse ich es ausfallen. Morgen mache ich wieder weiter.“
Aber hier kommt die harte, ehrliche Antwort:
Disziplin > Motivation. Immer.
Du wirst nicht jeden Tag Lust haben. Niemand hat das. Auch die fittesten Menschen, die du kennst, auch die Athleten, denen du folgst – sie trainieren nicht, weil sie jeden Morgen mit Feuer im Bauch aufwachen. Sie trainieren, weil sie einen Termin mit sich selbst haben. Und diesen Termin brichst du nicht einfach ab.
Jedes Mal, wenn du trotzdem gehst, selbst wenn du keine Lust hast, baust du etwas auf, das viel stärker ist als Muskeln: Charakter.
Du zeigst dir selbst, dass du auf… dich selbst vertrauen kannst.
Und weißt du, was das Schöne daran ist?
Dieses eine Training, bei dem du widerwillig reingegangen bist?
Wird oft dein bestes Training der Woche.
Weil du kämpfst. Weil du diese Stimme besiegst.
Also zieh die Schuhe an.
Mach das Aufwärmen.
Setz den ersten Schritt.
Nicht weil du musst. Sondern weil du es wert bist.
Let’s get it. Keine Ausreden. Nur Fortschritt.
