L'équipe Evogen Elite 2022 Mr. Derek Lunsford, finaliste de l'Olympia, parle de la presse inclinée avec haltères, l'un de ses exercices préférés pour construire une poitrine rebondie en 3D.
La première chose à faire pour la presse DB inclinée est de s’assurer que le banc est réglé au bon angle, ce qui permet de cibler le haut de la poitrine. Concentrez-vous d'abord sur la forme appropriée, puis souciez-vous d'ajouter du poids.
Conseil de pro : ralentissez le mouvement et contrôlez le poids sur toute l’amplitude des mouvements. Concentrez-vous sur la connexion esprit-muscle.
