Le 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, explique l'utilisation des machines avant et après votre compétition, afin que vous puissiez maîtriser le poids sans risque de blessure. C'est une période où vous ne vous entraînez pas intensément et bien que ce ne soit pas infaillible à 100 %, cela réduit considérablement le risque.
Astuce professionnelle : Contrôlez le poids tout au long du mouvement pour obtenir une contraction maximale et une connexion musculaire optimale.
