Hany Rambod, 24 fois vainqueur de l'Olympia, discute de l'utilisation des machines avant et après votre compétition afin que vous puissiez contrôler le poids sans risque de blessure. Il s’agit d’une période pendant laquelle vous ne vous entraînez pas beaucoup et même si elle n’est pas infaillible à 100 %, cela réduit considérablement le risque.
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Conseil de pro : contrôlez le poids tout au long du mouvement pour obtenir une contraction et une connexion musculaire maximales.
