Hany Rambod, 24 fois olympien, explique comment utiliser des machines avant et après une compétition pour gérer son poids sans risquer de se blesser. C'est une période où l'entraînement est faible, et même si ce n'est pas infaillible à 100 %, cela réduit considérablement les risques.
Conseil de pro : contrôlez le poids tout au long du mouvement pour obtenir une contraction et une connexion musculaire maximales.
