Hany Rambod, l'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia, accompagne le champion Mr. Olympia Derek Lunsford pour expliquer la différence entre l'utilisation des dips pour les pectoraux et les triceps. Si vous vous penchez en avant, vous mettez davantage l'accent sur les pectoraux. Si vous restez droit, vous ciblez davantage les triceps.
Astuce de pro : Penchez-vous en avant et concentrez-vous sur le temps sous tension pendant tout le mouvement pour stimuler la croissance des muscles pectoraux.
