Suggerimento FST7: bilanciare per evitare di andare "piatti" per troppo tempo
Questa settimana, Hany Rambod, l'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia, parla di come evitare di rimanere "piatti" per troppo tempo nel consiglio della settimana FST-7. Il Pro Creator parla ...
Cos'è la creatina? E quali sono i vantaggi?
La creatina è un integratore naturale che può migliorare i tuoi allenamenti fornendo energia extra ai tuoi muscoli. Ti aiuta a diventare più forte, costruire più muscoli e ottenere prestazioni migl...
L'allenatore vincitore della 24X Olympia Hany Rambod si incontra con Mr. Olympia Derek Lunsford per parlare dei suoi esercizi preferiti per glutei e muscoli posteriori della coscia. Derek attribui...
Suggerimento FST7: temporizzazione del periodo di riposo tra le serie
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod risponde alla domanda sul tempo di riposo adeguato tra le serie di allenamento di resistenza pesante. Pro Creator di solito consiglia 2-3 m...
Suggerimento FST7: il cardio può distruggere lo sviluppo muscolare?
L'allenatore vincitore di 24X Olympia Hany Rambod risponde alla domanda se il cardio può distruggere la costruzione muscolare. Se mangi troppo poco, ti alleni troppo o fai troppo cardio, è assolut...
Suggerimento FST7: l'errore più grande commesso da bodybuilder e allenatori in bassa stagione
"L'allenatore Hany Rambod, vincitore della 24X Olympia, rivela l'errore più grande che molti concorrenti e allenatori commettono durante la bassa stagione. C'è una grande differenza tra essere pi...
FST-7 Tip: Het gebruik van aminozuren voor spiergroei en herstel.
In de FST-7 Tip van deze week spreekt Hany Rambod, 22-voudig Olympia-winnaar, over het optimale moment om aminozuren te gebruiken voor spiergroei en herstel.Over het algemeen raadt Hany aan om esse...
FST7-TIP: Advies van Mr. Olympia Derek Lunsford aan nieuwe concurrenten
In 2023 won Mr. Olympia-kampioen Derek Lunsford advies aan nieuwe bodybuilding concurrenten die aan hun reis beginnen. Onthoud eerst waarom je bent begonnen en bereid je vervolgens voor op het opbo...