Parliamo spesso di massa muscolare, addominali scolpiti e chili che sollevi da terra. Ma sai cosa cambia davvero quando vai in palestra con costanza?
Je mindset.
Ora sono solo alla mia terza settimana, ma il maggior guadagno per me non è nei miei bicipiti. È nella mia testa.
😵💫 Stress? Via!
Prima di iniziare ad allenarmi, la mia testa era spesso piena. Lavoro, social media, liste di cose da fare, cose che "devono" essere fatte. Ma non appena entro in palestra e metto le cuffie, quel rumore scompare.
È uno dei pochi momenti della giornata in cui sono davvero solo con me stesso – e dove questo si sente bene.
🚀 La fiducia cresce con ogni ripetizione
Ciò che mi colpisce: ogni volta che completo un esercizio di cui pensavo “non posso farlo”, cresce qualcosa dentro di me. Non il mio ego – ma la mia autostima.
È come se stessi superando i miei stessi limiti. Letteralmente e figurativamente.
📅 Non si tratta di essere perfetti – ma di presentarsi
Ci sono giorni in cui non ho voglia. Giorni in cui tutto sembra pesante. Ma ogni volta che vado lo stesso, vinco.
Non perché sia stato il miglior allenamento di sempre. Ma perché ho dedicato giorni a me stesso. E questo è ciò che conta.
🧠 I benefici mentali dell'allenamento (che nessuno ti dice):
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Conosci meglio te stesso
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Diventi più resiliente - non solo fisicamente
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Impari a gestire il disagio
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Reagirai di più dalla calma, anche al di fuori della palestra.
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Diventerai orgoglioso di te stesso - senza avere bisogno di qualcun altro per confermarlo.
💬 Lo riconosci?
Hai mai iniziato ad allenarti e hai notato anche un cambiamento mentale? O stai invece dubitando di iniziare?
Lascia un commento o un DM – mi piace condividere (e ascoltare) storie. Alla fine, siamo tutti in questo processo, ognuno a modo suo.
La palestra ti cambia. Non solo all'esterno, ma soprattutto all'interno.
E quella è la ragione per cui continuo ad andare.
