22X Olympia-winnende coach Hany Rambod praat over het belang van de juiste positionering van de knieën voor hamstring curls.
Bij het uitvoeren van hamstring curls is het belangrijk dat je knie zich op één lijn bevindt met het draaipunt van de machine. Als je de machine niet goed kunt aanpassen, zul je geen volledige bewegingsvrijheid hebben en uiteindelijk te kort of te lang zijn. Je wilt dat het draaipunt precies op de knie zit.
Pro Tip: Vertraag de beweging en controleer het gewicht gedurende het volledige bewegingsbereik.
