Hany Rambod, allenatore vincitore di 22X Olympia, parla dell'importanza della corretta posizione delle ginocchia per i curl dei muscoli posteriori della coscia.
Quando esegui i curl per i muscoli posteriori della coscia, è importante che il ginocchio sia allineato con il punto di rotazione della macchina. Se non riesci a regolare correttamente la macchina, non avrai una libertà di movimento completa e alla fine sarà troppo corta o troppo lunga. Vuoi che il punto di rotazione sia esattamente sul ginocchio.
Consiglio professionale: Rallenta il movimento e controlla il peso durante l'intera gamma di movimento.
