Il 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod ti spiega l'importanza della corretta posizione dei piedi per gli squat a pendolo. Dovresti concentrarti sui quadricipiti, quindi non vuoi che i tuoi piedi siano troppo in avanti perché ciò mette a dura prova i muscoli posteriori della coscia e i glutei. Vuoi avere i piedi direttamente sotto i fianchi per colpire i quadricipiti.
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Suggerimento da professionista: gli squat pendolo non sono per i deboli di cuore, ma sono un ottimo esercizio per migliorare le gambe.
