Il 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod ti guida sull'importanza della corretta posizione del piede nei pendulum squat. Vuoi concentrarti sui quadricipiti, quindi non vuoi che i tuoi piedi siano troppo avanti, perché questo carica i muscoli posteriori della coscia e i glutei. Vuoi avere i piedi direttamente sotto i fianchi per mirare ai quadricipiti.
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Consiglio professionale: i pendulum squat non sono per i deboli di cuore, ma sono un esercizio eccellente per migliorare le gambe.
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