Conosci quella sensazione. Ti alleni duramente, segui una dieta rigorosa, ma i numeri sulla bilancia o i chili sul bilanciere sembrano non muoversi più. Sembra che tu sia bloccato. Come se il tuo corpo dicesse: “Fino a qui e non oltre.”
Ma lascia che ti dica una cosa:
Un plateau non è un muro. È una prova.
Plateau ≠ stasi: come trarre vantaggio dalla lentezza
Vittorie rapide: tecnica, sonno, variazione di tempo/volume
Quando il tuo progresso rallenta, spesso non significa che non stai ottenendo nulla. Al contrario — significa che il tuo corpo si sta adattando allo stress. Sei nella zona di costruzione. È un lavoro invisibile, ma conta doppio.
🔁 La costanza è la chiave.
📈 Il progresso non è sempre visibile — ma sta sempre accadendo, se continui a spingere.
Usa questi momenti per spostare la tua attenzione:
- Lavora sulla tua tecnica.
- Dormi meglio.
- Aggiungi varietà: tempo, volume, superserie.
- Torna alle basi e ricostruisci le tue fondamenta.
La crescita non è solo in braccia più grandi o squat più profondi.
La vera crescita sta in come affronti la resistenza.
Non solo quelli in palestra, ma soprattutto quelli nella tua testa.
Continua. Continua a fidarti. Continua a costruire.
Perché non sei finito. Stai ricaricando.
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