FST-7 Tip: Dumbbell Lat Pull Over
Als je droomt van een indrukwekkende, brede rug en die felbegeerde V-shape, dan mag de dumbbell lat pull-over absoluut niet ontbreken in je trainingsschema. Hoewel veel sporters deze oefening ten ...
FST-7 Tip: Hany's favoriete Spider Curls
In deze trainingsclip bespreekt de legendarische 24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod een van zijn absolute favoriete oefeningen voor armontwikkeling van vroeger: de spider curl. Deze spec...
S7: Een Combinatie van 7 Planten voor een Waanzinnige Pomp
Nee, we hebben het hier niet over de Audi S7, maar we durven te wedden dat deze S7 nog steeds een gigantische glimlach op je gezicht tovert. Waar hebben we het dan over? Het gaat om het nieuwe, gep...
FST-7 Borst Tip: Bouw een dikke 3D-borst met de Incline Dumbbell Press
Team Evogen Elite's Mr. Olympia winnaar Derek Lunsford praat over de incline dumbbell press, een van zijn favoriete oefeningen voor het opbouwen van een dikke 3D borst. Het eerste wat je moet doen...
Wat is het verschil tussen Amino KEM en Cell KEM PR?
Als het gaat om het maximaliseren van je resultaten, is er geen tekort aan opties beschikbaar van Evogen Nutrition. Veel van de supplementen die ze aanbieden, kunnen perfect worden gestapeld om de ...
FST7 Tip: De Beste Schoenen Voor Leg Day
Wanneer we denken aan het maximaliseren van spiergroei tijdens leg day, focussen we ons al snel op het gewicht aan de stang, de diepte van de squat of de intensiteit van de set. Maar fysiologisch ...
FST7 Tip: De sleutel tot hamstring curls
In deze video ontleedt de legendarische 24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod de exacte biomechanica van de hamstring curl. Veel sporters beschouwen de hamstring curl als een eenvoudige mac...
FST-7 Tip: Chest-Supported Machine Rows voor een dikke bovenrug
Als het gaat om het bouwen van een complete, massieve rug, focussen de meeste sporters zich puur op de breedte (de lats). Maar een écht indrukwekkend topsportfysiek herken je aan de fysiologisch...