FST-7 Richtlijn: Waarom dwangvoeding je fysiek verpest (en hoe het anders moet)
Binnen de fitnesswereld heerst al decennia de hardnekkige opvatting dat je in de bulk simpelweg absurde hoeveelheden voedsel naar binnen moet proppen om te kunnen groeien. "Eat big to get big," ho...
FST 7 Tip: Hoe spieronevenwichtigheden op te lossen met Hany Rambod
FST-7 Tip van de Week: Hoe Je Spieronevenwichtigheden Effectief Oplost Het creëren van een perfect symmetrische en gebalanceerde lichaamsbouw is de ultieme vuurproef binnen de topsport. Bij optred...
FST-7 Tip: Dumbbell Lat Pull Over
Als je droomt van een indrukwekkende, brede rug en die felbegeerde V-shape, dan mag de dumbbell lat pull-over absoluut niet ontbreken in je trainingsschema. Hoewel veel sporters deze oefening ten ...
FST-7 Tip: Hany's favoriete Spider Curls
In deze trainingsclip bespreekt de legendarische 24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod een van zijn absolute favoriete oefeningen voor armontwikkeling van vroeger: de spider curl. Deze spec...
S7: Een Combinatie van 7 Planten voor een Waanzinnige Pomp
Nee, we hebben het hier niet over de Audi S7, maar we durven te wedden dat deze S7 nog steeds een gigantische glimlach op je gezicht tovert. Waar hebben we het dan over? Het gaat om het nieuwe, gep...
FST-7 Borst Tip: Bouw een dikke 3D-borst met de Incline Dumbbell Press
Team Evogen Elite's Mr. Olympia winnaar Derek Lunsford praat over de incline dumbbell press, een van zijn favoriete oefeningen voor het opbouwen van een dikke 3D borst. Het eerste wat je moet doen...
Wat is het verschil tussen Amino KEM en Cell KEM PR?
Als het gaat om het maximaliseren van je resultaten, is er geen tekort aan opties beschikbaar van Evogen Nutrition. Veel van de supplementen die ze aanbieden, kunnen perfect worden gestapeld om de ...
FST7 Tip: De Beste Schoenen Voor Leg Day
Wanneer we denken aan het maximaliseren van spiergroei tijdens leg day, focussen we ons al snel op het gewicht aan de stang, de diepte van de squat of de intensiteit van de set. Maar fysiologisch ...