FST7 Tip: Heeft slaap invloed op je gains?
FST7 Tip van de Week mogelijk gemaakt door Evogen Nutrition. Deze week beantwoordt de 22-voudige Olympia-winnaar coach Hany Rambod de vraag of slaap invloed heeft op je resultaten. De Pro Creator ...
Optimaliseer herstel: de cruciale rol van stressvermindering
Als jouw schema eruitziet zoals dat van de gemiddelde Amerikaan, dan heb je niet veel vrije tijd. Je gaat door de dagelijkse 9-5 sleur of richt je op je studie. Als je een gezin hebt, ben je bezig ...
FST-7 Tip: Hoe kan glycerol helpen bij spierpompen tijdens het dieet?
De 22-voudige Olympia-winnende coach Hany Rambod legt uit hoe glycerol kan helpen bij spierpompen tijdens het volgen van een dieet en wanneer je een 'plat' gevoel hebt. Tijdens het volgen van een ...
FST7 Tip: Voor het trainen van de buikspieren
22X Olympia-winnende coach Hany Rambod geeft enkele tips voor het trainen van de buikspieren, te beginnen met een opwarmset. Hany gelooft dat elk lichaamsdeel moet worden opgewarmd, dus begin met ...
FST7 Tip: Wanneer het gewicht te verhogen
FST7 Tip van de Week, mogelijk gemaakt door Evogen Nutrition. Hany Rambod, de coach met 22 Olympia-overwinningen, legt uit wanneer je het gewicht in je trainingsprogramma moet verhogen. Zodra je ...
FST7 Tip: Krijg grote armen met triceps-extensions.
Als je ooit gehoord hebt van de term "horseshoe triceps", dan wil je zeker deze video bekijken. In deze video laat 22-voudig Olympia-kampioen coach Hany Rambod zien hoe je GROTE ARMEN kunt kri...
KOM ALLES TE WETEN OVER WHEY PROTEIN
De complete gids voor whey protein Een van de meest gekochte supplementen van tegenwoordig is whey protein. Waarom? Omdat het wordt gebruikt om te helpen herstellen van intensieve trainingssessies ...