FST7-Tipp: Balancieren, um nicht zu lange „flach“ zu liegen
Diese Woche bespricht Hany Rambod, der Coach, der 24 Mal die Olympia gewonnen hat, das Ausbalancieren, um zu vermeiden, zu lange "platt zu gehen" in dem FST-7 Tipp der Woche.Der Pro Creator sprich...
FST7-Tipp: Rustperiode Timing Zwischen den Sätzen
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage nach der richtigen Pausenzeit zwischen schweren Widerstandstrainingssätzen. Der Pro Creator empfiehlt normalerweise 2-3 Minuten,...
FST7-Tipp: Kann Cardio Muskelaufbau zerstören?
24-facher Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod beantwortet die Frage, ob Cardio Muskelaufbau zerstören kann. Wenn du zu wenig isst, übertrainiert bist oder zu viel Cardio machst – absolut, dann kan...
FST7-Tipp: Der größte Fehler, den Bodybuilder und Trainer in der Off-Season machen
"24-facher Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod enthüllt den größten Fehler, den viele Konkurrenten und Trainer in der Off-Season machen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen größer sein du...
FST-7 Tipp: Die Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.
In diesem FST-7-Tipp der Woche spricht Hany Rambod, 22-facher Olympia-Sieger, über den optimalen Zeitpunkt zur Verwendung von Aminosäuren für Muskelwachstum und Erholung.Im Allgemeinen empfiehlt Ha...
FST7-TIP: Ratschlag von Mr. Olympia Derek Lunsford an neue Konkurrenten
Im Jahr 2023 gab Mr. Olympia-Champion Derek Lunsford neuen Bodybuilding-Konkurrenten, die ihre Reise beginnen, Ratschläge. Erinnere dich zuerst daran, warum du angefangen hast, und bereite dich dan...
FST7-TIP: Bauchmuskeln trainieren mit Hany Rambod
Der 24-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt die Bedeutung des Bauchmuskeltrainings mit diesen drei wertvollen Tipps.1. Konsistenz. Der Schlüssel zum Training der Bauchmuskeln ist, si...
FST7-TIP: Posetipps mit Hany Rambod
Der 24-fache Olympia-Sieger Coach Hany Rambod begleitet den neuen Athleten von Team Evogen Elite, Schuyler Reeves, durch eine Posing-Session nach seinem ersten Wettkampf. Posing ist alles. Es kann ...