Astuce FST7 : équilibrez pour éviter de rester « à plat » trop longtemps
Cette semaine, Hany Rambod, 24 fois entraîneur vainqueur de l'Olympia, discute de l'équilibre entre éviter de rester « à plat » trop longtemps dans le conseil de la semaine FST-7. Le Pro Creator ...
Astuce FST7 : période de repos entre les séries
Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, répond à la question sur le temps de repos approprié entre les séries d'entraînement en résistance intensive. Le Pro Creator recommande géné...
Astuce FST7 : le cardio peut-il détruire la construction musculaire ?
Hany Rambod, entraîneur vainqueur du 24X Olympia, répond à la question de savoir si le cardio peut détruire la construction musculaire. Si vous mangez trop peu, si vous vous entraînez trop ou si v...
Astuce FST7 : Les plus grosses erreurs commises par les bodybuilders et les entraîneurs hors saison
"L'entraîneur Hany Rambod, vainqueur du 24X Olympia, révèle la plus grosse erreur commise par de nombreux concurrents et entraîneurs pendant l'intersaison. Il y a une grande différence entre être...
Astuce FST-7 : L'utilisation des acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.
Dans le conseil FST-7 de cette semaine, Hany Rambod, 22 fois champion Olympia, parle du moment optimal pour utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.En général, H...
FST7-TIP : Conseil de Mr. Olympia Derek Lunsford aux nouveaux concurrents
En 2023, le champion Mr. Olympia Derek Lunsford a donné des conseils aux nouveaux concurrents en bodybuilding qui commencent leur parcours. Souviens-toi d'abord pourquoi tu as commencé, puis prépar...
FST7-TIP : Entraînez les muscles abdominaux avec Hany Rambod
Hany Rambod, 24 fois entraîneur olympique, explique l'importance d'entraîner ses abdominaux avec ces trois précieux conseils. 1. Cohérence. La clé pour entraîner les abdominaux est de s’assurer d...
FST7-TIP : conseils de pose avec Hany Rambod
L'entraîneur Hany Rambod, 24 fois vainqueur des Olympiades, guide le nouvel athlète de l'équipe Evogen Elite, Schuyler Reeves, à travers une séance de pose après sa première compétition. Poser est ...