Dans le conseil FST-7 de cette semaine, Hany Rambod, 22 fois champion Olympia, parle du moment optimal pour utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération.
Quand prendre les EAA pour un effet maximal ?
En général, Hany recommande d'utiliser des acides aminés essentiels (EAA) intra-entraînement. Il conseille également de les prendre post-entraînement, en utilisant des EAA traditionnels ou un shake protéiné comme IsoJect, un isolat de lactosérum ultra-pur, juste après votre séance car cela peut vous rassasier avant un repas copieux une heure plus tard. Mais savez-vous comment utiliser les acides aminés pour la croissance musculaire et la récupération ? Hany a les réponses dans cette vidéo.
Pourquoi les EAA sont-ils importants ? En savoir plus sur la supplémentation en EAA pour une réponse anabolique maximale.
Amino K.E.M., un volumisateur de pompe EAA d'élite, est le choix préféré de The Pro Creator pour les EAA entre les repas et intra-entraînement. Il applique cette stratégie avec ses clients FST-7 et la recommande à tous les bodybuilders, naturels ou autres.
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