Derek Lunsford, secondo classificato al Mr. Olympia 2022 del Team Evogen Elite, parla della panca inclinata con manubri, uno dei suoi esercizi preferiti per costruire un petto spesso e tridimensionale.
La prima cosa da fare per la panca inclinata con manubri è assicurarsi che la panca sia impostata sull'angolo corretto, il che aiuta a mirare alla parte superiore del petto. Concentrati prima sulla forma corretta e poi preoccupati di aggiungere peso.
Consiglio: Rallenta il movimento e controlla il peso per tutta l'escursione. Concentrati sulla connessione mente-muscolo.
