Mr. Il secondo classificato dell'Olympia Derek Lunsford parla della pressa con manubri inclinata, uno dei suoi esercizi preferiti per costruire un torace 3D paffuto.
La prima cosa da fare per la pressa DB inclinata è assicurarsi che la panca sia impostata sull'angolazione corretta, che aiuta a colpire la parte superiore del torace. Concentrati prima sulla forma corretta e poi preoccupati di aggiungere peso.
Suggerimento da professionista: rallenta il movimento e controlla il peso attraverso l'intera gamma di movimento. Concentrati sulla connessione mente-muscoli.
