Consejo FST-7: Usar dips para tu pecho
Hany Rambod, el entrenador que ha ganado 24 veces el Olympia, guía al campeón Mr. Olympia Derek Lunsford al explicar la diferencia entre usar dips para el pecho y para los tríceps. Si te inclinas ...
Consejo FST7: para Sentadillas con Péndulo
Si buscas la manera definitiva de aislar la parte frontal de tus muslos (los cuádriceps) y forzarlos a crecer, la máquina de sentadillas péndulo es tu mejor amiga. Mientras que la sentadilla tra...
Evogen Nutrition y Hany Rambod: La Ciencia Detrás de los Campeones En Nutrition Monsters trabajamos solo con la élite mundial absoluta. Si miras la historia del culturismo moderno y el deporte de a...
Consejo FST-7: Para entrenar la misma parte del cuerpo 3 veces por semana
Fisiología de la Recuperación FST-7: Frecuencia de Entrenamiento y la Ciencia Detrás del Crecimiento Muscular En el mundo del fitness existe la idea errónea de que el crecimiento muscular ocurre d...
En el mundo del fitness ha existido durante décadas la persistente creencia de que en la fase de volumen simplemente hay que meter cantidades absurdas de comida para poder crecer. "Come mucho para...
Consejo FST 7: Cómo resolver desequilibrios musculares con Hany Rambod
Consejo FST-7 de la semana: cómo resolver eficazmente los desequilibrios musculares Crear una estructura corporal perfectamente simétrica y equilibrada es la prueba definitiva en el deporte de éli...
Consejo FST-7: Jalón de dorsal con mancuerna por encima
Si sueñas con una espalda impresionante y ancha y esa codiciada forma de V, el pullover con mancuerna para dorsales no puede faltar en tu rutina de entrenamiento. Aunque muchos deportistas errónea...
Consejo FST-7: Los rizos de araña favoritos de Hany
Consejo FST-7 de la semana presentado por Evogen Nutrition. Hany Rambod, entrenador con 22 victorias en Olympia, te enseña los spider curls, su ejercicio favorito para conseguir brazos enormes.En ...